سبک زندگی هر فردی نشان دهنده سلامتی روان و جسم و شخصیت اوست. پس با انتخاب یک سبک زندگی، ایده آل از خود فردی خوب و سالم بسازید.

امروزه ریشه بیماری های جسمی مانند سرطان ، بیماری قلبی عروقی و… یا بیماری های روانی ریشه در سبک زندگی ما دارد.

هر فرد در با توجه به شغل خود از این واژه و کاربرد های آن استفاده می کنند، و هر کدام تعریف خاص خود را دارد ، و هرکس پارامتری دارد.

چند نکته حائز اهمیت  این است که ما چقدر به خود اهمیت می دهیم چقدر ورزش میکنیم کتاب میخوانیم و .. و با نگاهی به این ها به شخصیت هر فردی دست پیدا خواهیم کرد.